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09/17(月)整体とストレッチ
今日は敬老の日か・・・
父の日はまだ我慢できるが・・・65才で・・・敬老にはまだ少し抵抗がある
朝一番
長女家族を家に送り届け
その足でスーパー銭湯へ
大雨・晴天の繰り返しの激しい気候の中・・・午前中にもかかわらず結構人は入っている
銭湯で血流を良くして
午後ひまわり整体さんへ
昨日の520打の影響で少し腰に張りがある・・・ストレッチをしないと慢性化する恐れが有ると聞き
実行する事を先生に約束
(ストレッチを実効するためにも)体の手入れとして、月に一度は定期的に通う事にした
筋肉が硬くなるのは
加齢により毛細血管の血行が悪くなるからで、ストレッチによって血行を良くすれば筋力は維持されるそうだ
筋力を付けるより
ストレッチにより今ある筋肉に能力を発揮させる方が近道のようだ
飛距離UPの為にもストレッチで、体(筋肉)を柔軟にして・捻転し易くしよう
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お友達になってください!2012年9月17日 (月) 6:21