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05/21(金)ハード型ダイエットモード生活 2歩(91/400)
昨夜の仲間の還暦祝いは酒抜きで行こうと誓ったのに・・・乾杯の生ビール一杯で・・・何処かへ行ってしまった
会場は入った瞬間美味しそうな雰囲気の伊料理店
ワインが美味しく気が付いたら・・・昨夜のペース・・・少し自己嫌悪
会は超還暦者が11名中7名!
青年経営者研修塾のはずだったが・・・
最高齢者は古希!(70才)・最若年者は53才なので・・・7年後は還暦祝いと喜寿(77才)を一緒に行う事になる
最近の外食・アルコールで、今朝体重を量ったら・・・1キロ増!
今日から20日間ハードモードのダイエット生活に入る!(6月9日に定期検査)
・ 散歩は2時間/日
・ ノー炭水化物・野菜中心
・ 低カロリー・高タンパク食
・ ノーアルコール
・ 低塩分
で、80キロを一気に切る!
今日は天気が良く温度は高いが風は爽やかで散歩日和
早速午前中1時間・夕方1時間の2時間散歩・・・いつまで続くかな?2010年5月21日 (金) 1:38