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06/21(火)体重が下がり出した! 歩(150/400) W82.0
今朝の計量で、体重が82.0キロに下がっていた
約2ヶ月で4キロの減量
医師の話では月2キロ位が無理の無い減量らしいから、良いペースだと思う
(玄米)食をお腹一杯しても自然に下がる
苦痛感・飢餓感・我慢感が無く、このまま永久に続けられると思う
玄米食に切り替えてから・・・何故か食後の甘味系に手が伸びなくなり、おやつ類も全く食しなくなった
我慢している訳でも無いのに不思議な気がする
ある説では、食事の栄養バランスが悪いと、生存本能が“栄養を欲して”おやつ類に手が出るそうだ・・・納得!
今年目標の(夢の)73.5キロまであと8.5キロ!・・・達成できると思う
今まで何度も減量を試みては失敗を繰り返してきたが、
今度こそ成功すると思う
・・・ラストチャンスかも知れない
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午後、棚橋君に同行し県内で打合せ
夕方、青経塾の会合・・・仲間の還暦祝い
青経塾の青は“青年”だが・・・還暦を祝い合う事がメイン行事の会になってしまったかも?2011年6月21日 (火) 11:08