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05/07(水)体力低下 ○83-19-30
連休は終った
しかし昨日の、潮干狩りの大漁の後遺症(疲れ)は、まだ残ったまま
・・・たった1時間半座ったまま素手で砂を掘っただけの潮干狩りや、庭での軽作業で、こんなに疲労感が有るのは、体力低下は想定以上と思う
何か対策を講じねば・・・生活の中に簡単な筋トレを取り組む事から始めよう!
足は散歩で自信が付いたが、上半身の筋力がない事が疲労に繋がっている気がする
鉄アレーを早速購入し、腕立て・腹筋・スクワットに、ゴルフの飛距離アップ対策の運動を取り入れよう
半分近い社員が出張で静かな社内2008年5月7日 (水) 5:55