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3月24日 お粥・出所
朝、入浴前に最後の計量・・・68.2キロ!・・・鏡を見ると・・・別人の様だ
10時に少々のオカズ付のお粥を頂く
感動的光景!
10時半に出所・出発
イヤー長かった・・・終日何もする事が無いと言う事はこれほど退屈な事なんだ
一日中歩いていたお遍路の方が楽しかった
社に2時半到着
早速経営データーの確認・修正
機械台の規制で厳しい事になりそうだ
ヤット家で夕食
美味だ
しかし胃がまだ能力を発揮出来ない
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:49
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3月23日 感動の重湯
朝食は
重湯軽く一杯・具無し味噌汁・大根おろし大さじ一杯・梅干し1つ
多少のオカズを期待していたが・・・軽い失望?
夕食は
基本的には朝食と同じだが
味噌汁に具(アサリ)が入り
大根おろしの上に、ジャコが少し載った
9日ぶりに歯で噛める物(アサリ)に出会い・・・感動して無くなるまで噛みしめた
食べた直後から
身体にチカラを感じ出す!
明朝10時が最後のお粥
少々のオカズも付く様だ
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:23
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3月23日(9日目)
3食ジュース生活も昨日で終わり、正常生活の準備で今日は重湯(お粥よりお湯っぽい)になり、
明日の朝食がお粥になり、退所出来る
自宅でも3日ぐらいはお粥になりそう
断食明けは復活する食欲を慎重にコントロールする必要があるようです
朝(記念に)測定したら・・・68.6キロ!
今日から少量だが食事が始まるのでこの数値が今回の断食での最低数値になると思う
2月11日にお遍路を始め40日間で11キロ下がった
人生初体験だ
リバウンドに気を付け慎重な食生活をして行かねば
昨日も凄い人と親しくなった
東京は広い!
ベンチャーなら東京でしかチャンスは無いと思う
しかしこのサナトリウムに凄い人が多く集まる事に驚く・・・皆さん常連だ
国会議員・大企業の社長・芸能人・スポーツ選手等々
断食で体重が下がった事にメリットがあるのではなく、
正しい食生活を通じて、病にかから無い正しい健康法を学んだ事が大きい
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:21
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3月20日(6日目)
相変わらず3食ジュース生活
食欲も無いと言うか、食べ無い事が日常化
デトックス等の症状がまだ出て来ない・・・出ない気がする
時間つぶしに
午前中本屋
午後ゴルフ練習
断食も24日の退所の前日からお粥が始まるので
実質あと2日・・・山は越えた
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:18
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3月19日(5日目)
先生の著書によると・・・
そろそろデトックスの色んな症状が出る筈が、全く変化が無い
食欲も無い
朝、石原先生の診察があった
先生は目と舌を見て
「順調です。顔もスッキリして益々イイ男になりましたネ」
と笑わせる
確かに舌の表面全体が真っ白だ」
今日から症状・効果が出るのかも
心配している血圧も先生の計測で148と問題無い数値・・・もうこれで降圧剤から解放される!
これだけでも来た甲斐があった
明るくイイ先生だ
昨日良い人に出会った
病気でも無いのに
健康に時間とお金を使えるのは、裕福な人たちが多い
ここに来る多くの人は常連さん
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:15
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3月18日(4日目)
8時に朝食?
10時に(具なし)味噌汁
12時に昼食?
3時にティータイム(紅茶入り生姜茶)
5時45分に夕食?
もちろん3食「人参+リンゴ」ジュース
不思議に空腹感はない
時間を持て余している
お遍路と正反対の生活だ
足の状態もかなり良くなったので、3ヶ月半ぶりにゴルフの練習に行って来た
まだフルシヨットはセイブしているが
クラブを振れる嬉しさを満喫!
早く社で仕事をしたい!
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:14
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3月18日(4ヶ日目)
今朝、入浴前の計量で・・・70.9キロ!
この勢いでは退所時には70キロを切るだろう
鏡で見ると
今迄(筋肉では無く)脂肪に隠れていた鎖骨・肋骨が出て来て・・・情け無い姿だ
健康維持には体温を上げる事が大事で、体温を上げるには筋肉が必要(石原先生の話)
そこで
上半身に筋肉をつける事にした
毎日少しづつでも時間を費やそう
体も驚くほど硬くなっている・・・ストレッチと筋トレが必要
降圧剤を飲まなくなった事が心配で、計測したら・・・150/90前後
(多分)年齢を考えたら問題ない数字と思う
3食ジュースなのに
食欲・飢餓感が無い
お遍路での粗食も影響していると思う
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:12
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3月17日 断食3日目
昨日石原先生の診察がありました
20年以上飲み続けている降圧剤の事を尋ねると・・・(アッサリ)止めましょう!と
現状135/75
ぐらいなので薬を止めて、180ぐらいに上がっても問題ないとの発言
薬の弊害を懸念している
もし無くて済めばとても嬉しい
今朝入浴後の体重が・・・71.7キロ‼︎
学生時代(45年前!)に近づいた!
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:11
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3月15日 伊豆へ
お遍路から帰った早々大変恐縮だが・・・更に1週間ほどお休みを頂き
昨日から伊豆へ
石原結實と言う医師が開設しているサナトリウムで「断食」に入った
最初から「お遍路–断食」は予定のコースで、
お遍路を中断したので少し早まった
現代人の病の多くは過食に原因が有るので、1日1~2食にする事を勧める先生で、
今回の断食は、3食「人参+リンゴ」ジュース3杯
お茶は「生姜湯+紅茶+黒糖」
リンゴと黒糖の糖分が空腹感を抑える効果が有るそうだ
人間の本来持っている生命力=免疫力を復活させる療法の気がする
お遍路で6キロ痩せたが
今度の断食で更に2〜3キロ減少すると思う
健康回復休暇はこれで終了
パチンコ業界に機械台規制の逆風が吹き出し、厳し状況になりそう
帰ったら
バリバリ仕事をしよう!
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:08
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3月13日 断念
残念ながら足が回復しないので、ここで断念する
残り2Wの距離で、とても残念!
今年の秋にでも再出発する事にした
(楽しみは取っておこう)
4Wのとても楽しい旅だった
こうして長い休暇を頂けたのも社員さんのお陰
心から感謝!!!
松山空港から朝の便が間に合ったので、会社には午前中に到着
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お友達になってください!2015年3月26日 (木) 2:06