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昨年、ボディービル大会を、初めて見に行きました 親しくしているパチンコ企業の専務さんが出場し、そこへ至る大きな努力を知っ ていたので、敬意を込めての見学です 初めて見た“体脂肪率０％”の男の世界は、なかなかのもので、体脂肪率３０％ の自分と比較して少々落ち込みますが、結構楽しんできました その専務さんに聞いた話しですが･･･ “筋トレの練習は毎日やるより、１日おきか、２日おきにすると成果が出やすい 大事な事は、前回より筋肉により大きな負荷をかける事です 重さだったら、１００、１０１、１０２･･･という風に毎回、前回より少しでも重 い物を持つ事“ だそうです そうすると筋肉は休養中に、次回やって来るであろうより大きな負荷に備えよう と、防衛本能から自然成長するそうです 一方長生きのコツの１つに “１日１回は心臓がドキドキするくらいの労働をする事”とあります ･･･つまり心臓に負荷をかけることですネ これで、筋肉や心臓強化の方法は、負荷をかける事であると理解出来ましたが、 胃・肝臓等内蔵の強化方法は無いのでしょうか･･･？ 昔から「食は腹八分・アルコールは日本酒１日１合」と言います ･･･多くはいたわる話ですネ つまり胃や肝臓は消耗品で、強化は出来ないと言うことでしょうか？ 私は、どんな事も訓練で鍛えられると信じる方なので、内蔵強化方法にはかねて から興味があったのですが、そんな事書いてる本はありません しかし世の中広い！･･･私と同じ人種？がいるんですネ ･･･“暴飲暴食しろ”との文章を見かけたんです！ 「胃や腸や肝臓等内蔵も、あまり甘やかすと成長しない。時には暴飲暴食をし、 内蔵に大きなストレスをかけ、細胞の活性化を図らないと機能が退化する」 との、暴飲暴食必要説？！ 内蔵に筋トレ風に負荷をかけて強化しようと発言をする識者の説 ･･･嬉しいですネ！ 暴飲暴食は悪ではなかったんですネ！ 暴飲暴食で、健康になれるなんて･･･ 素晴らしい！！ これで私は、安心して暴飲暴食を続けられる！！ しかし、心配はこの識者が 長生きしているのか？ 内臓疾患がないか？ 本当に健康か？ が定かでない事です･･･ もしかしたら、ただの“飲ンベー”かもしれませんので、この暴飲暴食必要説の 真偽は保証できません 私は、最近減量しようと、普段は“腹八分・缶ビール１本”の“禁断の日々”で すが この一文に出会って以来、 飲むべき時・食べるべき時は、何も恐れず安心して“暴飲暴食”しています･･･ おかげで？体調も、ＧＯＴもＧＰＴもすこぶる好調です！ |
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